מאזינה לרב רביד: "אני רווקה בת 28 שסובלת מחרדות, מה לעשות?"
הרב רביד נגר בתוכנית

בריאות

מאזינה לרב רביד: "אני רווקה בת 28 שסובלת מחרדות, מה לעשות?"

סובלים מחרדות? פחדים? הרב רביד נגר מסביר למה זה קורה ומה הפתרונות לכך. צפו

   
מאזינה לרב רביד: "אני רווקה בת 28 שסובלת מחרדות, מה לעשות?"
הרב רביד נגר בתוכנית
אא
הרב רביד נגר בתוכנית

הרב רביד נגר בטיפים מיוחדים:

- צריך לדעת שבכל המדיה והאתרים יש לשון הרע, ביטול תורה, הצגת שקרים ודברים קשים.

- מאזינה מספרת שהיא סובלת מלחץ מתח נפשי וחרדות כל הזמן ושואלת איך להתמודד. הנה כמה הצעות:

- לשמוע מוזיקה רגועה- מחקרים מוכיחים שתלמידים בגילאי 8 עד 11 שלמדו שיעורי מוזיקה פיתחו יכולות ראייה ומנת משכל גבוהה יותר.

- לימוד שפה חדשה, כלי נגינה אורגן פסנתר גיטרה וכו', זה מועיל להרגע ולפיתוח קוגנטיבי. אף פעם לא מאוחר ללמוד

- זה דבר חשוב נפש בריאה בגוף בריא, לעשות איזון בין לימוד התורה לבין שמירה על הבריאות וללמוד למשל איך יהיה שלום בית אמיתי, הלימוד עושה סדר אז יהיה לו הצלחה בכל.

- צריך לעשות ל"וז מסודר, אחרת אתה בלחץ קופץ ממקום למקום- עבודה, אישה, ילדים והכל מעורבב ואתה במרדף. שלא מסודר זה מוסיף לחץ. חשוב שנרגיש רגועים.

- רוב הזוגות צריכים מערכת מסודרת זה פותר 80 אחוז משלום בית ואת בעיות התקשורת. תמיד יש בלת"ם אבל שיש משהו מובנה זה מסתדר.

עוד כתבות שיעניינו אותך

כתבות נוספות שאולי יעניינו אותך