לא תאמינו מה כוס מים אחת מסוגלת לחולל אצלכם
(צילום: storyblocks/stockbusters)

בריאות

לא תאמינו מה כוס מים אחת מסוגלת לחולל אצלכם

הנה כמה דברים שלא ידעתם על המעלות של שתיית מים- שזה אולי המרכיב הכי בסיסי זמין ומצוי שיש. קדימה, לכו לשתות

   
לא תאמינו מה כוס מים אחת מסוגלת לחולל אצלכם
(צילום: storyblocks/stockbusters)
אא

-המים מהווים כ -60% ממשקל גוף האדם והם מהווים מרכיב עיקרי בתכולת התאים. מחסור כרוני במים עלול לגרם לבעיות רפואיות כיתר לחץ דם, אסטמה, אבנים בכליות ועוד

-שתיית מים קשורה לסיכון מופחת של סרטן המעי הגס , סרטן השד ושלפוחית השתן.

-מחסור במים הוא הגורם מס' 1 לעייפות במשך היום.

-התייבשות היא גורם ישיר לכאבי ראש, מיגרנות וצרבות. זה גורם לכאב ראש, כיוון שקשה יותר לדם ולחמצן להגיע למוח.

-על פי מחקרים שנערכו על ידי החוקרים מאוניברסיטת קונטיקט ואוניברסיטת טאפטס נחקרים שאיבדו מים ברמה של אחוז עד שניים היו מתוחים וחרדתיים יותר.

-מים מגבירים את חילוף החומרים בגוף, מנקים את הגוף מחומרי פסולת, רעלים וחומרים מעודדי הזדקנות. המים מעניקים לעור מראה רענן, חיוני וצעיר.

-שתיית מים לפני ארוחה מרתיעה אותך מאכילת יתר ומגבירה את חילוף החומרים שלך.

-שתיית מים משפרת ריכוז, חשיבה וביצועים קוגניטיביים.

-שתיית מים בתקופת ההיריון חשובה במניעת בחילות וצירים מוקדמים.

-שתיית מים משפרת יכולת ספורטיבית ומסייעת בהפחתת התכווצויות וכאבי שרירים .

בריאותמים

עוד כתבות שיעניינו אותך

כתבות נוספות שאולי יעניינו אותך